Jak napisac

Dziękuję Biniu za cenne uwagi. Na pewno rozważę wszystko co napisałeś. 3. spadek sily w zestawieniu z poprzednia duza waga jest oczywisty i nie wynika li tylko z utraty miesni - czesc zawsze stracimy przy takim efekcie oczywiscie musimy starac sie spadki mieni minimalizowac przez odpowiednie duze spozycie bialka oraz ciezki silowy trening [...]

Biniu, dużo czasu poświęciłem na analizę kwestii BCAA i "postu" i niestety nie umiem znaleść odpowiedzi. Okno żywienia mam: 16.00-18.00 Sen: 18.30-2.00 Trening: 5.00 (czyli jakies 11 godzin przed posiłkiem). Zdaję sobię sprawę, że najlepiejby było, aby trening poprzedzał okres jedzenia, natomiast aktualnie tak jak jest musi pozostać. Stąd pytanie: [...]

Siema!!! Jak sie domyslacie, tak ciezko trenuje, ze nawet nie mam kiedy usiąść przy kompie i cos napisac ^^ Moj system trenowania wyglada tak, ze ok.2-3tyg trenowalem na duzych cieżarach, pozniej zejscie na mniejsze ciezary na ok 1.5tyg i teraz znów wrocilem do dźwigania!!! Obecnie waże 87kg i zamierzam przekroczyc 90kg czy sie uda? Zobaczymy!!! [...]

btw kiedys cos pisaliscie o tluszczach moglbys napisac jeszcze raz jak ustawic ich proporcje zeby bylo ok?%) bo calkowity mam 2,69(3-5) hdh 0,6(>1,0) ldl 1,8(<1,8-grupa z b duzym ryzykiem) i czas to ogarnac %) sam lniany jednak nie pomaga :-(

tunczyka moze zastapic mintaj/miruna? szkoda bardzo go lubie zapasy sobie juz narobilem heh a zamiast lososia to sledz chyba najtanszy (moze byc marynowany, bo zwyklego to chyba nigdy nie jadlem), miodu tez mam zapasy, dlatego on, chociaz to jest tylko ogolny zarys, wiadome ze dzien w dzien nie bedzie jedzone to samo, lekkie modyfikacje, wiec miod [...]

A mażesz napisać mniej więcej co to za ćwiczenia jak wygląda taka rehabilitacja. Co powinienem robić, a czego unikać. Jest to dla mnie bardzo ważne, minęło już pół roku a ja dalej jestem w niezbyt dobrym stanie.

Chciałem coś napisać, żebyście nie cisnęli po Juniorze, bo jak go pytają, to musi odpowiedzieć, ale fakt, że coś go ponosi w tych wypowiedziach, cały ten wywiad, z którego Mikel wrzucił fragment, to już dosyć znaczne lanie wody. %-) Poniekąd co prawda usprawiedliwia go fakt, że wszystkie testy zawsze ładnie zalicza, a Reem od razu jak zawitał [...]

co by nie było to prostak tylko mógł to napisać i nie czepiaj sie bo czytam posty o ludziach którzy sie wypowiadają i tak się składa ze trafiłem na twoje jak ludzie nabijają się z ciebie i ogólnie opowiadasz bajki na sfd więc profil tez wymyśliłeś bo nie mogę znaleźć twojej foty nigdzie i myśle że wyzywanie od prostaków nie powinno mieć tu [...]

jak sie ma tylek jak stodola to i 10 przyjmie aleks joke. musialem to napisac, nie moglem sie powstrzymac. ja najwiecej 4ml przyjmowajem a tylek jak w niemieckich pornusach

ja nie mam problemu z zakupem oryginalnej normy, atoma czy phoenixa, desmy czy czegokolwiek co mnie interesuje, musiales sie zarejestrowac zeby to napisac? "zla sie nie ulekne" a jednak boisz sie wygadac ze starego konta, czy moze nastepny zbanowany za niewinnosc? mi tam wisi co i gdzie kupujecie, niech wam na zdrowie wyjdzie ale jak [...]

masz po części rację frzzer sory musiałem tak napisać. Pewnie oglądałeś DB. hmm zinterpretuję to trochę inaczej: (na przykładzie (brata mietka heniek chciał być informatykiem ale go nie kręciła matma, i nic z tego nie wyszło. Ale gdy cheniek widział jakiegoś informatyka to natychmiast zaczynał mu zazdrośćić. do czego zmierzam : jak coś ciebie [...]

[...] czy przed snem brak ww. bez względu na to czy dzień treningowy czy nie (kazeina przed snem?), itp. Moim celem jest redukcja tłuszczu. Na razie nie będę liczył kalorii. Jak nic nie ubędzie, to policzę :). Proszę Was bardzo o pomoc. 2. Teraz mogę napisać, że rano prawie zawsze jem owsiankę (dodaję orzechy włoskie i rodzynki). Czasami [...]

Kilbian soga bym dał ale niestety nie moge. Immortal czy jakos tak, nie wiem do kogo to było ale tekst zarzuciłes niepowazny. Na tym forum wszysyc szanuja Nastule i cieszą sie że może wlaczyc z takim awodnikiem jak Barnett. A stwierdzenie że powinno sie wbrew logice pisac ze Nastula wygra jest bezsensowne. To nie jest onet.pl i tu sie dyskutuje [...]

ok dz. za kolena dawke info:) jak skoncze gume to zakupie moze ta pianke jeszcze tylko sie musze zorientowac w cenach <yes> a co do zelu to ja za zelem nie przepadam ;/ nie lubei miec tego efektu mokrych włosów na głowie ;/ jesscze jedno pytanie czy samym lakierem da sie ułozyc fryzure ?? czy lakier jest tylko do utrwalenia juz wczesniej [...]

[...] 2 kg gainera biogenixa. czasami go jadłem po treningu. jak go pogodzic z horse power? moze być tak że hp bezposrednio po treningu a gainera 20 minut później? Moze byc Jak a ma być przerwa miedzy hp a posiłkiem po treningowym (cyc+ryż)? Mozna w sumie odrazu, ale wtedy HP wolniej sie wchlonie. Pozatym jak ja zjadlem obiad i bylem pelny i [...]

Hmmmm kurczę, ale żeście mnie opędzlowali;)))Si2uiel, nie robię brzuszków od 2 tygodni ponieważ na prawde zrobił mi się "bebzun" nie z tej ziemi:)) wiesz, ja chciałam mieć ładny, płaski brzuch a on zaczął "pęcznieć" hmmm no sama nie wiem jak to nazwać. Podam przykład- kiedy rano wstaję, jestem na czczo, prawda? Normalnie brzuch [...]

możesz napisać jak wgląda twoja dieta na redukcji?widac, ze sporo fatu polecialo przez te 4 tygodnie

powinieneś tak to napisać " SHAKE jak z McDonalda ale bez kalorii i spermy " smacznego

ja się załapałem ale powinni napisać ze promocja się skończyła jak brakuje gratisów.

Pozostaje Ci tylko napisać do Danielosa lub na gg lub dzwonić, chyba że jak robiłeś przelew przez neta to w wyciągu historii zapisane tytułem nr zamówienia.